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Rückenfitnesskurs

Liebe Mitglieder,

bitte beachtet, dass der Rückenfitnesskurs bei Fred nun immer um 17:45 Uhr beginnt und um 18:45 Uhr endet. Er findet im Karateraum statt.

Euer aTB - Team

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Neuer Kurs: BBP (Bauch Beine Po)

Liebe aTB-Mitglieder,

ab den 08.12.2017 werden wir einen neuen Kurs anbieten, den Bauch-Beine-Po-Kurs (BBP). Er findet immer freitags von 17:45 - 18:45 Uhr im Boxraum mit Kazik statt.

Der Kurs beinhaltet Übungen zur Kräftigung der Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Es werden ebenso koordinative Bewegungen ausgeführt wie auch die Tiefenmuskulatur angesprochen.

Somit wird ein ausgewogenes Training ermöglicht, um die betroffenen Muskulatur zu stabilisieren, zu kräftigen und die Beweglichkeit auszubauen.

Euer                                       

aTB-Team

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